Я просто обожаю сладости, но и сбалансированное питание для меня играет важную роль. Чтобы фигура не страдала от моих вкусовых предпочтений, я научилась готовить пп вафли. Уверена, что стройняшки оценят рецепт и будут изредка баловать себя вкусненьким.
Калорийность
172 ккал на 100 г (Б: 9 г, Ж: 4 г, У: 25 г).
Ингредиенты
- Рисовая мука – 100 г
- Греческий йогурт – 150 г
- Яйца куриные – 2 штуки
- Разрыхлитель теста – 1 ч.л
- Мёд – 1 ч.л
- Ванилин – 5 г
Пошаговый рецепт приготовления
-
Для идеального пп завтрака нужно приготовить тесто. Взбейте немного яйца, добавьте ванилин, мёд и разрыхлитель.
-
Влейте в массу йогурт комнатной температуры. Перемешайте и добавьте муку. Взбейте венчиком, чтобы не было комочков.
-
Выпекайте вафли в вафельнице, подавайте присыпав сахарной пудрой, полив 1 ч.л мёда и украсив свежими ягодами.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
