Одна из самых легких и полезных рисовых запеканок для всех, кто следит за фигурой. Яйцо – не только своеобразное связующее, но еще и ценный белок. А свежую зелень смело выбирайте на свой вкус из всего многообразия – от укропа и петрушки до базилика и мяты.
Калорийность
140 ккал на 100 г (Б: 6 г, Ж: 4 г, У: 20 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите рис до готовности. Смешайте со специями и мелко рубленой зеленью.
-
Вбейте в рис яйца, снова перемешайте и выложите в форму.
-
Отправьте запеканку в духовку на полчаса при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
