Такая сытная запеканка с легкостью накормит даже большую семью. В то же время это постный вегетарианский рецепт, так что она подойдет всем без исключения. Только рис, капуста, помидоры, и ничего лишнего.
Калорийность
105 ккал на 100 г (Б: 3 г, Ж: 1 г, У: 21 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите рис до готовности.
-
Тонко нашинкуйте капусту и слегка обжарьте.
-
Добавьте нарезанные томаты и жарьте еще пару минут.
-
Смешайте овощи с рисом, приправьте, добавьте муку и выложите все в форму.
-
По желанию украсьте помидорами и отправьте запеканку в духовку на полчаса при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
