Тунец – один из лучших ингредиентов для начинки рулетов из лаваша. Его не нужно готовить, он прекрасно сочетается с другими продуктами, а еще он легкий и низкокалорийный. В этот раз предлагаю добавить к нему помимо зелени еще и яйца.
Калорийность
146 ккал на 100 г (Б: 14 г, Ж: 6 г, У: 9 г).
Ингредиенты
- Лаваш – 1 лист
- Тунец (консервированный) – 1 банка
- Зелень – 20 г
- Яйца куриные – 2 штуки
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите яйца вкрутую и натрите на крупной терке.
-
Нарежьте зелень, разомните тунца вилкой и смешайте все ингредиенты для начинки.
-
Выложите начинку на лаваш, сверните тугой рулет и заверните его в пленку.
-
Оставьте его пропитаться в холодильнике на 40 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
