Бобовые салаты очень популярны среди вегетарианцев. А еще среди тех, кто следит за питанием, контролирует количество белка и, в конце концов, просто любит бобы. Ловите один из моих любимых рецептов с несколькими видами фасоли и нутом!
Калорийность
151 ккал на 100 г (Б: 9 г, Ж: 7 г, У: 13 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Все бобовые замочите и отварите до мягкости заранее, чтобы они успели остыть и чтобы не тратить время.
-
Мелко нарежьте лук, чеснок, оба вида перца и зелень.
-
Перемешайте салат и заправьте оливковым маслом.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
