В этом рецепте главное подобрать свои идеальные пропорции ингредиентов. Кто-то предпочитает больше киноа, кто-то – фасоли. А я люблю добавить побольше шпината и свежей зелени. Не бойтесь экспериментировать!
Калорийность
182 ккал на 100 г (Б: 8 г, Ж: 10 г, У: 15 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите киноа по инструкции и заправьте оливковым маслом.
-
Добавьте отварную или консервированную фасоль и листья шпината.
-
Измельчите кинзу, чили и чеснок, тоже добавьте в салат.
-
Посыпьте блюдо тыквенными семечками.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
