Рис и рыбные консервы прекрасно сочетаются не только в майонезных салатах, но и в таком легком варианте со свежими овощами. Этот рецепт заменит полноценное основное блюдо: тут уже есть все необходимые белки, жиры и углеводы.
Калорийность
142 ккал на 100 г (Б: 9 г, Ж: 6 г, У: 13 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите рис до готовности и сразу заправьте оливковым маслом.
-
Произвольно нарежьте перец, черри и сырой цукини.
-
Добавьте в салат кукурузу, горошек и размятые вилкой консервы.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
