Рис так хорошо сочетается с тунцом, что вариаций таких салатов – десятки и десятки десятков. Я выбрала именно этот за гармоничное сочетание вкусов и текстур. А чтоб он выглядел еще ярче, подавайте его на свежих салатных листьях.
Калорийность
107 ккал на 100 г (Б: 9 г, Ж: 3 г, У: 11 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите морковь до мягкости и нарежьте мелким кубиком вместе с перцем.
-
Отварите рис до готовности по инструкции и охладите под холодной водой.
-
Маслины нарежьте кружочками, а тунца разомните вилкой.
-
Смешайте рис, тунец, маслины, кукурузу, горох и морковь с перцем. Приправьте по вкусу.
-
Выложите салат на зеленые свежие листья.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
