Салаты с кукурузой и тунцом
![Салат с тунцом и киноа Салат с тунцом и киноа](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7616-472x315.jpg)
Такой салат с тунцом можно смело назвать основным блюдом – он очень сытный и питательный, но при этом низкокалорийный. Киноа вообще идеально дополняет салаты – она хороша в холодном виде и отличается от других круп интересной текстурой.
![Салат с макаронами, зеленью и тунцом Салат с макаронами, зеленью и тунцом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-17718-472x312.jpg)
У меня в запасе есть несколько рецептов салатов с тунцом и макаронами. Просто потому что это очень вкусное, сытное и удобное блюдо. Этот вариант я предлагаю подавать в теплом виде, щедро сдобрив свежемолотым перцем и зеленью.
![Салат с тунцом, овощами и кукурузой Салат с тунцом, овощами и кукурузой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7401-472x315.jpg)
Один из самых ярких и красивых салатов среди всех возможных! Чаще всего я готовлю салат с тунцом и овощами на ужин или на праздники. Это легкий диетический рецепт, и к тому же – целый кладезь витаминов. Для детей я просто убираю лук и оливки.
![Салат с красной фасолью, тунцом и редиской Салат с красной фасолью, тунцом и редиской](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-17774-472x315.jpg)
Такой оригинальный салат смотрится еще интереснее, если нарезать все ингредиенты покрупнее. Помидоры, редис, перец, зелень – у каждого продукта свой яркий цвет и текстура. Добавьте консервированный тунец в масле, и вам даже не понадобится заправка.
![Салат с тунцом и морковью Салат с тунцом и морковью](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7585-472x315.jpg)
Тунцом с огурцами или помидорами уже никого не удивить. Предлагаю вам более оригинальное сочетание – с морковью, перцем и консервированной кукурузой. А благодаря ярким краскам такой салат еще и выглядит очень нарядно.
![Салат с тунцом и красной фасолью Салат с тунцом и красной фасолью](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-17702-472x315.jpg)
Даже удивительно, насколько быстро готовится такой сытный и питательный салат. Он не потребует от вас больше пяти минут. А все потому, что тунец, красная фасоль и кукуруза тут консервированные. Нужно только открыть банки и слить жидкость.
![Салат с рисом, овощами и тунцом Салат с рисом, овощами и тунцом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-17723-472x315.jpg)
Бывает, после ужина остается немного риса – то самое количество, которое непонятно куда девать. Знакомая проблема? В таком случае предлагаю сделать из него вот такой салат с овощами и тунцом, а заодно решите проблему с перекусом на следующий день!
![Легкий овощной салат с тунцом Легкий овощной салат с тунцом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-17803-472x315.jpg)
Вариаций салатов с тунцом так много, что можно не повторяться неделями. А все потому что это очень универсальный ингредиент, который хорошо сочетается с самыми разными овощами и зеленью. Сегодня предлагаю такой рецепт!
![Салат с тунцом, рукколой и грибами Салат с тунцом, рукколой и грибами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7636-472x315.jpg)
Отличный салат, когда хочется чего-то интересного, но совсем нет времени. Необычный вкус обеспечивает большое количество ингредиентов – тунец, руккола, грибы, стручковая фасоль и кукуруза. Но при этом ничего из них не нужно долго готовить.
![Салат с макаронами, овощами и тунцом Салат с макаронами, овощами и тунцом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-13967-472x314.jpg)
Многие скептически относятся к салатам с макаронами, но на самом деле это очень вкусное и сытное блюдо. Его часто готовят в Египте, Италии и многих других странах. Делюсь рецептом макаронного салата с тунцом и овощами!
![Салат с тунцом и рисом Салат с тунцом и рисом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7624-472x315.jpg)
Рис так хорошо сочетается с тунцом, что вариаций таких салатов – десятки и десятки десятков. Я выбрала именно этот за гармоничное сочетание вкусов и текстур. А чтоб он выглядел еще ярче, подавайте его на свежих салатных листьях.
![Салат с кукурузой, тунцом и грибами Салат с кукурузой, тунцом и грибами](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-17732-472x315.jpg)
Если вы любите сложные салаты с большим количеством ингредиентов, но не хотите тратить много времени – этот рецепт для вас. Тунец, кукуруза, грибы, стручковая фасоль, болгарский перец – это только часть продуктов. Но при этом практически ничего из них не нужно готовить.
![Сытный салат с тунцом и ананасом Сытный салат с тунцом и ананасом](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/12/recept-17875-472x314.jpg)
Я часто готовлю салаты с тунцом, поэтому в холодильнике у меня всегда припасена баночка консервов. Такие блюда выручают, когда надо срочно накормить семью или внезапно нагрянувших гостей. В последнее время мне полюбился этот рецепт!