В классических сэндвичах хорошо все, кроме того, что их не всегда удобно есть. В таком случае я просто делаю их в формате ролла, например – с курицей. Ничего не разваливается и не выпадает, и такие сэндвич-роллы особенно удобно брать с собой.
Калорийность
151 ккал на 100 г (Б: 13 г, Ж: 7 г, У: 9 г).
Ингредиенты
- Лаваш – 2 листа
- Йогурт (густой) – 120 г
- Куриное филе – 1 штука
- Огурцы – 1 штука
- Болгарский перец – 1 штука
- Авокадо – 1 штука
- Помидоры – 1 штука
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите курицу до готовности или запеките в фольге.
-
Нарежьте филе и все овощи соломкой.
-
Смажьте лаваш йогуртом по вкусу и выложите начинку.
-
Заверните тугие роллы.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
