Консервированный тунец годится не только для салатов, но и для сэндвичей. Это не только вкусный, но и полезный рецепт – с яйцом и овощами. Сытный перекус на каждый день для всех, кто следит за своим рационом. Особенно хорошо с цельнозерновым хлебом.
Ингредиенты
- Хлеб – 4 ломтика
- Тунец – 200 г
- Лук фиолетовый – 1 штук
- Салат латук – 2 листа
- Помидоры – 1-2 штуки
- Огурцы – 1 штук
- Яйца куриные – 2 штуки
- Сливочный сыр – 3 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
Смажьте хлеб сливочным сыром.
Отварите яйца вкрутую и нарежьте пластинками.
Тонко нарежьте все овощи.
Выложите на два ломтика хлеба салатные листья.
На них - огурцы, лук, помидоры и потом размятого вилкой тунца.
Выложите яйца и накройте хлебом.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев