Если вы не знаете, как бы поинтереснее запечь скумбрию – смело запекайте ее с овощами прямо в одной форме. Так вы сразу получаете готовый гарнир, мясо рыбы остается сочным, а все блюдо целиком будет очень вкусным и ароматным. К тому же еще и красивым, так что его можно подать даже на праздник.
Калорийность
141 ккал на 100 г (Б: 11 г, Ж: 9 г, У: 4 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Очистите скумбрию и натрите специями со всех сторон. Вложите внутрь немного рубленой петрушки и лимонные дольки.
-
Произвольно нарежьте все овощи и выложите в форму.
-
Туда же выложите оставшийся лимон и петрушку. Полейте все маслом.
-
Запекайте блюдо около 40 минут при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
