Самый простой и повседневный способ приготовить скумбрию – запечь ее с луком. Вам даже не понадобиться идти в магазин или планировать список покупок заранее. В этом рецепте только то, что наверняка и так найдется у вас дома. Понравится любителям простых и лаконичных блюд!
Калорийность
197 ккал на 100 г (Б: 17 г, Ж: 13 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Очистите и выпотрошите скумбрию, натрите специями и сбрызните маслом.
-
Тонко нашинкуйте лук. Часть выложите в форму или на противень, а часть - внутрь рыбин.
-
Выложите скумбрию на луковую подушку и запекайте около 40 минут при 190 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
