В этом рецепте не используется мука. Сырники готовятся с протеином и небольшим количеством перемолотых овсяных хлопьев. По этой причине они плохо держат форму и довольно капризно ведут себя в процессе обжарки. Будьте терпеливыми и внимательными.
Калорийность
255 ккал на 100 г (Б: 21 г, Ж: 15 г, У: 9 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Творог протрите через сито или измельчите в блендере.
-
Овсяные хлопья измельчите в блендере.
-
Смешайте обе заготовки, добавьте яйцо, сахар, ванилин и протеин. Перемешайте до однородности.
-
Сформируйте небольшие сырники одинакового размера.
-
Выложите на разогретую сковородку с маслом и обжаривайте до румяной корочки с обеих сторон.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
