Запечь тилапию с грибами и овощами в духовке могут даже начинающие кулинары. Это очень простая рыба, с которой не нужны никакие хитрости. Продается она обычно сразу в виде филе, и это тоже очень удобно. А для красивого румяного оттенка добавьте паприку и куркуму – и устоять просто невозможно.
Ингредиенты
- Тилапия – 500 г
- Паприка – 0.5 ч.л.
- Куркума – 0.5 ч.л.
- Острый красный перец – 2 щепотки
- Соевый соус – 2 ст.л.
- Грибы – 300 г
- Морковь – 2 штуки
- Лук – 1 штука
Пошаговый рецепт приготовления
-
Произвольно нарежьте морковь, лук и грибы.
-
Натрите филе тилапии всеми специями, сложите в рукав с овощами и влейте соевый соус.
-
Завяжите рукав и отправьте тилапию в духовку на 25 минут при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
