Для запеканки из цветной капусты подходят самые разнообразные заливки. Но я предпочитаю проверенную классику из взбитых яиц со специями. К тому же, это необходимый белок, который делает блюдо более сытным и полезным.
Калорийность
50 ккал на 100 г (Б: 4 г, Ж: 2 г, У: 4 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Взбейте яйца и добавьте давленый чеснок со всеми специями.
-
Выложите в форму соцветия цветной капусты и залейте яйцами.
-
Отправьте запеканку в духовку на 30-35 минут при 190 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
