Именно в Средиземноморской кухне мясо часто готовят с розмарином, тимьяном и чесноком. Так оно отлично пропитывается ароматами и обретает невероятно глубокий, насыщенный вкус. Делюсь рецептом бараньей ноги, запеченной с овощами и пряностями.
Калорийность
197 ккал на 100 г (Б: 17 г, Ж: 13 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Подготовьте баранью ногу: промойте, обсушите бумажными полотенцами, сделайте много неглубоких надрезов.
-
Смешайте соль, молотый перец, орегано и тимьян.
-
Натрите полученной смесью баранью ногу, накройте пищевой пленкой и оставьте на 1,5-2 часа мариноваться при комнатной температуре.
-
Смешайте оливковое масло и соевый соус, обмажьте баранью ногу со всех сторон.
-
Выложите баранью ногу на застеленный противень и запекайте примерно 1,5 часа при температуре 180 градусов.
-
Подготовьте овощи. Для этого разрежьте головку чеснока поперек на две части. Нарежьте крупными кусочками морковь и помидоры черри.
-
Выложите овощи и веточки розмарина на противень, запекайте вместе с бараньей ногой 20-30 минут.
-
Готовую баранью ногу, запеченную с овощами и пряностями, накройте двойным слоем фольги и оставьте на 30 минут «отдохнуть».
