Скумбрию чаще готовят целиком, но это не значит, что вы не можете запечь филе. Просто нужно учесть несколько нюансов и тщательно следить за временем, чтобы не сжечь и не пересушить его. На самом деле это очень легко, и подробнее я расскажу обо всем дальше в рецепте.
Калорийность
224 ккал на 100 г (Б: 20 г, Ж: 16 г, У: 0 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Сбрызните филе скумбрии маслом и посыпьте всеми специями.
-
Сверху посыпьте рыбу цедрой и заверните в фольгу.
-
Запекайте 25-30 минут при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
