Вместо котлет, тефтелей и отбивных приготовьте гуляш из куриного филе с подливкой. Это не займет много времени, поскольку нежное мясо готовится относительно быстро. Меньше, чем через час аппетитное блюдо уже будет готово.
Калорийность
100 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 4 г, У: 4 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Куриное филе нарежьте небольшими кубиками, смешайте с паприкой, молотым перцем и уберите в сторону на 15 минут.
-
Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте.
-
Обжарьте мясо на растительном масле до румяной корочки.
-
Добавьте лук и обжаривайте еще 3-5 минут.
-
Присыпьте мукой и хорошенько перемешайте.
-
Смешайте воду, сметану, томатный соус и соль, влейте в сковородку с мясом.
-
Добавьте перец горошком и томите гуляш под крышкой 30 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
