А вы пробовали делать хумус из разных видов бобовых? Например, из красной фасоли? Получается очень вкусно и необычно. Отличное дополнение к лавашу, пите и овощным закускам. Делюсь отличным проверенным рецептом.
Калорийность
202 ккал на 100 г (Б: 7 г, Ж: 14 г, У: 12 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Заранее замочите фасоль на ночь и отварите до мягкости. Сохраните отвар.
-
Отправьте все ингредиенты в блендер и взбейте хумус до однородности.
-
Добавьте пару ложек отвара до желаемой консистенции и снова взбейте.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
