Десерты 28.08.2026

Кето сырники с псиллиумом

Name: Кето сырники с псиллиумом
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Русская, Украинская
Ingredients: Творог (9%) 200 г; Яйца куриные 2 штуки; Кокосовая мука 2 ст.л.; Отруби (псиллиум) 2 ч.л.; Разрыхлитель теста 0.5 ч.л.; Заменитель сахара (эритрит) 1 ч.л.; Сливки (10%) 20 мл; Сметана 1 ч.л.; Соль 0.5 ч.л.

45 мин.

4 порции

stock.adobe.com

4.8 (370)

Если вы придерживаетесь диеты или просто любите пробовать что-то новое и интересное – ловите отличные сырники с псиллиумом на завтрак. Они очень нежные и вкусные, совсем не производят впечатления, как будто в них чего-то не хватает

Калорийность

193 ккал на 100 г (Б: 15 г, Ж: 13 г, У: 4 г).

Ингредиенты

Творог 9% 200 г
Яйца куриные 2 штуки
Кокосовая мука 2 ст.л.
Отруби псиллиум 2 ч.л.
Разрыхлитель теста 0.5 ч.л.
Заменитель сахара эритрит 1 ч.л.
Сливки 10% 20 мл
Сметана 1 ч.л.
Соль 0.5 ч.л.

Пошаговый рецепт приготовления

Отправьте в блендер все ингредиенты.
Взбейте тесто до однородности.

Обжарьте сырники на сливочном масле с двух сторон до румяности.
Если тесто слишком жидкое - добавьте больше муки или выкладывайте сырники ложкой.

Кето завтрак Кето рецепты из кокосовой муки Кето рецепты из творога Кето сырники Кето сырники из творога

Автор рецепта: Ирина Ковалева — создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накоплен… создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накопленным за годы домашней готовки и постоянного совершенствования мастерства. Специализируется на универсальных домашних блюдах, которые сочетают традиционные подходы с современными кулинарными решениями. Ирина особенно внимательна к практичности рецептов - её блюда всегда учитывают реальные возможности домашней кухни и доступность ингредиентов. Каждый рецепт тщательно тестируется и адаптируется для получения стабильного результата. Ирина убеждена, что хорошая кулинария должна быть доступной каждому, поэтому уделяет особое внимание четким инструкциям и альтернативным способам приготовления, помогая читателям адаптировать рецепты под свои условия.

Вам понравился рецепт?

0 комментариев

Кето сырники с псиллиумом

Калорийность

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Похожие рецепты

Сырные вафли в вафельнице

Карамельные конфеты в домашних условиях

Ванильный мусс

Мятный мусс

Классический меренговый торт