Традиция добавлять в котлеты хлеб для консистенции и объема очень стара. И вполне неплоха, но все-таки хлеб – это лишние калории. И от них очень легко отказаться. Куриные котлеты от этого совершенно не пострадают!
Калорийность
169 ккал на 100 г (Б: 18 г, Ж: 9 г, У: 4 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Натрите на терке или измельчите в блендере лук и морковь.
-
Смешайте с фаршем, добавьте специи и яйцо, и потом добавьте манку.
-
Оставьте все минут на 10, сформируйте котлеты и обжарьте на сковороде с двух сторон на среднем огне.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
