Решили исключить из рациона сахар? Отличная идея, ведь многие сладкие блюда готовят и без него. В качестве примера привожу рецепт оладий. Роль сладкой добавки отведена меду. До нужной консистенции его можно довести, разогрев на водяной бане.
Калорийность
290 ккал на 100 г (Б: 7 г, Ж: 14 г, У: 34 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Смешайте молоко, сметану и мед.
-
Отдельно взбейте яйца с солью и ванильной эссенцией.
-
Все смешайте, добавьте муку, разрыхлитель и еще раз все хорошенько перемешайте.
-
Смазанную маслом сковородку хорошенько разогрейте. Выложите ложкой небольшие островки теста, придайте нужную форму и обжарьте по 2 минуты с каждой стороны.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
