Не путайте с хумусом. Паштет из нута готовится без кунжутной пасты и лимонного сока. Основным ингредиентом является хорошо разваренный нут. В качестве добавок используются жареный лук, соль и чеснок. Очень просто и вкусно!
Калорийность
138 ккал на 100 г (Б: 6 г, Ж: 6 г, У: 15 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нут предварительно замочите в холодной воде на 4 часа.
-
Откиньте на дуршлаг, промойте и залейте свежей водой. Проварите 40 минут на среднем огне
-
Отберите немного отвара в стакан, остальной слейте. Нут уберите в сторону остывать.
-
Лук и чеснок очистите от шелухи, измельчите.
-
Выложите лук на разогретую сковородку с маслом и обжарьте до прозрачности.
-
Поместите в чашу блендера вареный нут и жареный лук.
-
Добавьте чеснок, соль и измельчите до однородности. Если паштет получился слишком густым, добавьте немного отвара и еще раз перемешайте.
