Советую всегда держать в холодильнике пару баночек рыбных консервов. Их можно съесть просто так, использовать для приготовления салатов и супов. Еще проще сделать паштет из рыбных консервов. Весь процесс займет примерно 5 минут.
Калорийность
172 ккал на 100 г (Б: 14 г, Ж: 12 г, У: 1 г).
Ингредиенты
- Рыбные консервы (в масле) – 200 г
- Яйца куриные (вареные) – 3 штуки
- Зеленый лук – 2 стебля
- Лимонный сок – 2 ст.л.
- Молотый черный перец – по вкусу
- Соль – по вкусу
Пошаговый рецепт приготовления
-
Откройте банку рыбных консервов. Слейте масло в отдельную емкость и уберите в сторону.
-
Яйца очистите от скорлупы и промойте.
-
Зеленый лук мелко нарежьте.
-
Поместите в чашу блендера рыбные консервы, зеленый лук и вареные яйца.
-
Влейте лимонный сок и измельчите до однородности.
-
Добавьте соль, молотый перец и еще раз хорошенько перемешайте. Если паштет получился слишком густым, добавьте оставшееся масло.
Вам понравился рецепт?
Хорошая текстура получилась, лимонный сок здесь очень к месту.