Вы будете удивлены, но постная гороховая каша без каких-либо добавок получается невероятно сытной. Все дело в растительном белке, которого в горохе очень много. Одна порция такого блюда обеспечит вам чувство сытости на полдня.
Калорийность
105 ккал на 100 г (Б: 7 г, Ж: 1 г, У: 17 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Горох промойте и залейте холодной водой на 4-5 часов.
-
Откиньте горох на дуршлаг, снова промойте и выложите в кастрюлю с чистой водой.
-
Добавьте соль и варите на медленном огне 40 минут. Горох разварится и каша получится однородной.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
