И диетический завтрак может быть сытным. Отличным тому доказательством является этот рецепт постного овсяноблина. В нем содержится много клетчатки, сложных углеводов, минералов и витаминов. Добавьте начинку из фруктов или ягод и аппетитное блюдо готово.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья – 3 ст.л.
- Сахар – 2 ч.л.
- Разрыхлитель теста – 0,5 ч.л.
- Лимонный сок – 1 ст.л.
- Ванилин – на кончике ножа
- Соль – на кончике ножа
- Вода (теплая) – 100 мл
Пошаговый рецепт приготовления
-
Измельчите овсяные хлопья в блендере или в кофемолке.
-
Добавьте теплую воду, лимонный сок, сахар и соль, перемешайте.
-
Всыпьте ванилин, разрыхлитель и перемешайте снова. Накройте миску пищевой пленкой и уберите в сторону на 5-10 минут.
-
Выложите густую массу на разогретую сковородку с антипригарным покрытием, при необходимости разровняйте.
-
Обжарьте постный овсяноблин на среднем огне до золотистого цвета с обеих сторон.
-
Выложите овсяноблин на тарелку и добавьте любую начинку.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
