Вторые блюда 12.08.2024

ПП минтай в духовке

40 мин.
2 порции
ПП минтай в духовке
Viktorija, stock.adobe.com
4.8 (178)

Правильное питание включает в себя огромный ассортимент вкусных блюд. Мне, например, очень нравится ПП минтай в духовке. Я иногда готовлю его, когда не хочу перегружать желудок тяжелой пищей. Рассказываю проверенный рецепт.

Ингредиенты

  • Минтай (филе) – 1 тушка
  • Морковь – 1 штука
  • Лук – 2 штуки
  • Оливковое масло – 2 ст.л.
  • Лимонный сок – 1 ст.л.
  • Молотый черный перец – по вкусу
  • Соль – по вкусу

Пошаговый рецепт приготовления

  1. Подготовьте минтай: снимите чешую, выпотрошите, удалите голову, промойте.

  2. Присыпьте рыбу солью и молотым перцем, смажьте маслом.

  3. Мелко нарежьте морковь и очищенный лук, смешайте, полейте лимонным соком.

  4. Наполните брюшко минтая измельченными овощами.

  5. Запекайте ПП минтай в духовке при температуре 180 градусов 25-30 минут.

Ольга Безносюк
Автор рецепта: Ольга Безносюк - обладатель коллекции из более чем 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 30000 человек. Делится своим кулинарным опытом, накопленным за годы домашней готовки и изучения семейных традиций. Специализируется на классической выпечке и традиционных блюдах, уделяя особое внимание доступности ингредиентов и простоте приготовления. Ольга тщательно тестирует каждый рецепт перед публикацией, предоставляя подробные пошаговые инструкции с практическими советами. Её подход основан на принципе "кулинария для всех" - создании вкусных блюд без сложных техник и дорогих продуктов, что делает её рецепты особенно популярными среди начинающих кулинаров.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев

Похожие рецепты

Минтай в аэрогриле
Минтай в аэрогриле

Вареники с капустой
Вареники с капустой

Вареники с квашеной капустой
Вареники с квашеной капустой

Вареники со шпинатом
Вареники со шпинатом

ПП филе минтая
ПП филе минтая