Вы наверняка слышали об овсяноблине. Что это за блюдо необычное? Это быстрый, полезный и довольно вкусный вариант завтрака для тех, кто на ПП. Может быть сладким и соленым, подаваться с начинками и без - вариантов масса, а рецепт необыкновенно простой.
Калорийность
196 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 8 г, У: 21 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Овсяные хлопья смелите в кофемолке до состояния грубой муки, затем переложите в миску.
-
К получившейся овсяной муке добавьте молоко и яйца, перемешайте венчиком до однородного состояния.
-
Приготовьте начинку. Банан нарежьте кружочками, сыр - тонкими ломтиками.
-
На разогретую сковороду с антипригарным покрытием вылейте половину теста и обжарьте блин по 2-3 минуты с каждой стороны.
-
На одну половину блина выложите сыр, затем бананы. Обжарьте блин с начинкой под крышкой в течение 1 минуты, затем накройте начинку свободной половиной блина и обжарьте еще немного, чтобы сыр полностью расплавился. Таким же образом приготовьте второй овсяноблин из оставшегося теста.
-
Готовые ПП овсяноблины подавайте к столу горячими, украсив мятой и свежими ягодами.
