Казалось бы, где пончики, а где – правильное питание? Но в реальной жизни их как раз очень легко адаптировать даже под ПП рацион. Я пробовала несколько вариантов, и в этот раз с удовольствием поделюсь с вами своим любимым. Вкусно и полезно!
Ингредиенты
- Бананы – 1 штука
- Кефир – 3 ст.л.
- Яйца куриные – 2 штуки
- Кукурузная мука – 1 ч.л.
- Разрыхлитель теста – 3 г
- Заменитель сахара – 0.5 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
Измельчите банан блендером с желтками и кефиром.
Добавьте разрыхлитель, сахзам и кукурузную муку.
Вмешайте взбитые до пиков белки.
Выложите тесто в формы для пончиков и выпекайте около 15 минут при 180 градусах в духовке.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев