В последнее время появилось много рецептов с семенами чиа. Их добавляют в салаты, смузи, каши и всевозможные десерты. Я попробовала приготовить пудинг с семенами чиа. Оказалось, что это просто и очень вкусно. Идеальный вариант для завтрака или полезного перекуса.
Калорийность
150 ккал на 100 г (Б: 3 г, Ж: 10 г, У: 12 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Смешайте в миске кокосовое молоко, мед и ванилин.
-
Добавьте семена чиа и хорошенько перемешайте.
-
Разложите по стаканчикам и поставьте в холодильник на 4-6 часов.
-
При подаче добавьте в стаканчики ягоды.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
