Ну как можно отказаться от такой красивой, вкусной и яркой запеканки? Тем более, тут столько пространства для экспериментов. Например, можно добавить еще цветную капусту и другие овощи, или заменить курицу креветками и рыбой.
Калорийность
163 ккал на 100 г (Б: 14 г, Ж: 7 г, У: 11 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите рис до готовности. Разберите брокколи на маленькие соцветия и мелко нарежьте курицу.
-
Смешайте все вместе и выложите в форму. Залейте сливками со специями, травами и давленым чесноком.
-
Сверху засыпьте заготовку тертым сыром и отправьте на 35-40 минут в духовку при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
