Рыба в горшочках получается особенно нежной и прекрасно пропитывается соками и ароматами остальных ингредиентов. Хочу поделиться с вами вкусным и универсальным рецептом с овощами, томатами и маслинами.
Калорийность
62 ккал на 100 г (Б: 7 г, Ж: 2 г, У: 4 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нарежьте рыбу крупными кусочками, а овощи – кубиками помельче.
-
Разложите ингредиенты по горшочкам и добавьте маслины.
-
Смешайте томатную пасту, специи и воду, и залейте рыбу.
-
Запекайте блюдо 40-50 минут при 190 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
