Раньше процесс жарки рыбы всегда был длительным, хлопотным и сложным. Ну и, конечно же, он не обходился без гари и брызгающего масла. Стоп! Теперь все гораздо проще, ведь можно готовить рыбу в аэрогриле. Потрясающе удобно, вкусно и быстро!
Калорийность
137 ккал на 100 г (Б: 20 г, Ж: 5 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Рыбу промойте, а затем хорошенько обсушите бумажными полотенцами.
-
Присыпьте рыбу специями и солью, сбрызните соком лимона и оставьте при комнатной температуре на 10-15 минут мариноваться.
-
Обваляйте рыбу в панировочных сухарях и выложите в корзину аэрогриля, предварительно застелив ее бумагой.
-
Запекайте рыбу в аэрогриле 20 минут при 190 градусах.
-
Готовую рыбу подавайте с соусами, свежей зеленью и овощными салатами.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
