Боулы вошли в моду за последние несколько лет. Но по сути это все тот же салат – разные ингредиенты сложены в одну миску и подаются с заправкой. Делюсь самым полезным и самым ярким рецептом с крабовыми палочками и свежими овощами.
Ингредиенты
- Пекинская капуста – 200 г
- Салатный микс – 100 г
- Болгарский перец – 2 штуки
- Крабовые палочки – 300 г
- Цукини – 1 штука
- Брокколи – 200 г
- Красная фасоль (консервированная) – 150 г
- Кукуруза – 1 кочан
- Помидоры черри – 8-12 штук
- Оливковое масло – 4 ст.л.
- Дижонская горчица – 1 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Промойте консервированную красную фасоль.
-
Разберите брокколи на соцветия и приварите пару минут после кипения до мягкости.
-
Кукурузу отварите заранее или используйте консервированную.
-
Произвольно нарежьте оставшиеся ингредиенты и разложите по тарелкам.
-
Для заправки смешайте оливковое масло с дижонской горчицей.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
