Зарядите себя бодростью и хорошим настроением — приготовьте салат из шпината, апельсинов и лука. На первый взгляд ингредиенты кажутся несочетаемыми, но стоит попробовать и блюдо приятно удивит вас оригинальным вкусом.
Ингредиенты
- Шпинат (беби) – 150 г
- Апельсин – 2 штуки
- Лук фиолетовый – 1 штука
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Семена чиа – 1 ст.л.
- Кунжут – 1 ст.л.
- Соль – по вкусу
Пошаговый рецепт приготовления
Шпинат промойте и хорошенько отряхните от воды.
Апельсины очистите от кожуры, белых пленок, разберите на дольки и нарежьте.
Фиолетовый лук очистите и нарежьте полукольцами.
Смешайте шпинат, апельсины, лук, кунжут и семена чиа.
Добавьте соль, оливковое масло и перемешайте.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев