Если вам нравятся экзотические блюда, попробуйте приготовить салат из тунца, манго и фиолетового лука. Сладкий фрукт интересно сочетается с рыбой. Тунец понадобится малосольный. Его можно купить в магазине или приготовить самостоятельно.
Калорийность
162 ккал на 100 г (Б: 15 г, Ж: 10 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Филе тунца и очищенное манго нарежьте небольшими кубиками.
-
Фиолетовый лук очистите от шелухи и нарежьте полукольцами.
-
Зелень промойте, отряхните от воды и измельчите.
-
Смешайте лук, манго, филе тунца и зелень.
-
Посолите, заправьте лимонным соком и оливковым маслом.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
