Салаты 22.01.2022

Салат с рисом, овощами и тунцом

Name: Салат с рисом, овощами и тунцом
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская, Средиземноморская
Ingredients: Рис 100 г; Тунец 1 банка; Огурцы 1 штука; Болгарский перец 1 штука; Помидоры черри 4 штуки; Кукуруза 150 г; Зелень 2 веточки

20 мин.

2 порции

M.studio, stock.adobe.com

Бывает, после ужина остается немного риса – то самое количество, которое непонятно куда девать. Знакомая проблема? В таком случае предлагаю сделать из него вот такой салат с овощами и тунцом, а заодно решите проблему с перекусом на следующий день!

Ингредиенты

Рис – 100 г
Тунец – 1 банка
Огурцы – 1 штука
Болгарский перец – 1 штука
Помидоры черри – 4 штуки
Кукуруза – 150 г
Зелень – 2 веточки

Пошаговый рецепт приготовления

Отварите рис или возьмите уже готовый.

Мелко нарежьте черри, огурцы и перец, разомните тунца вилкой.

Добавьте кукурузу, перемешайте салат и украсьте зеленью.

Блюда из риса для похудения Блюда с рисом и кукурузой Салаты с кукурузой и тунцом Салаты с тунцом для похудения Салаты с тунцом и огурцами Салат с курицей, ананасом и йогуртом

Автор рецепта: Ирина Ковалева - создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накопленным за годы домашней готовки и постоянного совершенствования мастерства. Специализируется на универсальных домашних блюдах, которые сочетают традиционные подходы с современными кулинарными решениями. Ирина особенно внимательна к практичности рецептов - её блюда всегда учитывают реальные возможности домашней кухни и доступность ингредиентов. Каждый рецепт тщательно тестируется и адаптируется для получения стабильного результата. Ирина убеждена, что хорошая кулинария должна быть доступной каждому, поэтому уделяет особое внимание четким инструкциям и альтернативным способам приготовления, помогая читателям адаптировать рецепты под свои условия.

Вам понравился рецепт?

0 комментариев

Салат с рисом, овощами и тунцом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Похожие рецепты

Салат с тунцом и красной фасолью

Салат с красной фасолью, тунцом и редиской

Салат с рисом, помидорами и печенью трески

Кето салат с тунцом