Очень простой на первый взгляд, салат с тунцом и стручковой фасолью получается очень оригинальным на вкус. Я добавляю в него разные крупы под настроение. Лучше всего сюда подходит рис или булгур, отваренные до состояния аль денте.
Калорийность
127 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 3 г, У: 13 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите булгур или рис и дайте немного остыть.
-
Как можно мельче разомните тунца вилкой, приправьте и добавьте давленый чеснок. Если тунец в собственном соку – добавьте немного майонеза или масла.
-
Стручковую фасоль произвольно нарежьте и приварите 4-5 минут до мягкости.
-
Тщательно перемешайте все ингредиенты и украсьте салат листочками мяты.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
