Любите салаты с тунцом? Непременно попробуйте этот рецепт! Майонез не понадобится, да и с растительным маслом получается вкуснее. Перед подачей блюдо должно постоять 7-10 минут в холодильнике. За это время вкусы и ароматы станут ярче.
Калорийность
150 ккал на 100 г (Б: 11 г, Ж: 10 г, У: 4 г).
Ингредиенты
- Тунец (консервированный) – 1 банка
- Морская капуста (маринованная) – 200 г
- Яйца куриные (вареные) – 3 штуки
- Лук репчатый – 1 штука
- Растительное масло – 3 ст.л.
- Молотый черный перец – по вкусу
- Соль – по вкусу
Пошаговый рецепт приготовления
-
Тунец выложите из банки и разомните вилкой.
-
Яйца, репчатый лук очистите и нарежьте.
-
Морскую капусту измельчите с помощью кухонных ножниц. Если длина вас устраивает, можно пропустить этот шаг.
-
Смешайте морскую капусту, яйца, лук и филе тунца.
-
Добавьте по вкусу молотый перец и соль.
-
Заправьте растительным маслом и аккуратно перемешайте.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
