Часто мясо, приготовленное на мангале, получается жестким. С этим рецептом подобного никогда не случается. Шашлык из курицы на кефире всегда получается исключительно сочным и мягким. Причем мариновать его долго не надо: обычно достаточно 4-5 часов.
Калорийность
120 ккал на 100 г (Б: 19 г, Ж: 4 г, У: 2 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и сложите в миску.
-
Добавьте измельченный лук, специи и соль.
-
Влейте кефир, перемешайте и уберите в холодильник на 4 часа. В процессе несколько раз доставайте миску из холодильника и перемешивайте мясо.
-
Очистите куриное филе от остатков маринада, наденьте на шампуры и обжаривайте на мангале 15 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
