ПП рацион не должен быть ограниченным, потому что это противоречит самой его сути. А суть – в балансе всех полезных продуктов и веществ, которые в них содержатся. Поэтому на правильном питании легко можно позволить себе даже кусок шоколадного торта. Нужно только правильно его приготовить.
Калорийность
183 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 7 г, У: 18 г).
Ингредиенты
- Сметана – 125 г
- Яйца куриные – 2 штуки
- Молоко – 300 мл
- Ванильный экстракт – 0.5 ч.л.
- Мука – 180 г
- Какао – 1 ст.л.
- Заменитель сахара – 1 ст.л. по вкусу
- Сода пищевая – 1.5 ч.л.
- Горький шоколад – 90 г
- Творог – 400 г
Пошаговый рецепт приготовления
-
Взбейте венчиком сметану и яйца. Добавьте молоко и ванильный экстракт.
-
Добавьте просеянные сухие ингредиенты, и в последнюю очередь - соду.
-
Дайте тесту постоять 15 минут.
-
Слегка смажьте маслом сковороду, разогрейте и вылей половник теста. Жарьте корж примерно по 3-4 минуты с каждой стороны.
-
Точно так же выпекайте остальные коржи. Дайте им остыть и обрежьте сухие края.
-
Взбейте творог блендером. Растопите шоколад любым удобным способом и смешайте с творогом.
-
Промажьте коржи кремом и соберите торт.
Рецепт прекраснейший для тех, кто любит сладенькое, но следит за фигурой! Это просто теперь моя любовь😍