Форель, запеченная с овощами и на овощах всегда получается еще нежнее и вкуснее. Кроме того, для нее не нужно готовить отдельный гарнир – а это еще и значительная экономия времени. Тем более, рыба в духовке готовится очень быстро, даже если вы положили ее целиком. Делюсь отличным повседневным рецептом!
Калорийность
141 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 9 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нарежьте все овощи средними кусочками, добавьте чеснок и выложите в форму.
-
Сверху выложите тушки очищенной и промытой форели. Вложите немного овощей в брюхо рыбы.
-
Сбрызните все маслом, посыпьте специями и накройте фольгой.
-
Запекайте форель в духовке 35 минут при 190 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
