Пожалуй, это самый легкий и диетический рецепт приготовления морского окуня в моем повседневном арсенале. Кроме самой рыбы вам понадобятся овощи, фольга, а еще желательно – корейская терка. Но если ее нет, не беда! Можете нарезать овощи так, как вам больше нравится – это не особо влияет на итоговый вкус блюда.
Калорийность
91 ккал на 100 г (Б: 13 г, Ж: 3 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Натрите овощи на корейской терке и выложите на фольгу.
-
Сверху положите кружочки лимона и кусочки окуня. Посолите, поперчите и добавьте розмарин.
-
Заверните фольгу и запекайте рыбу в духовке 20-25 минут при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
