Практически в любом рыбном магазине вы наверняка найдете стейки и тушки зубатки. Если вы до сих пор не пробовали купить и приготовить эту рыбу – ловите проверенный рецепт. Вам понадобятся томаты, лук и специи. А по желанию можете засыпать все тертым сыром минут за 10 до конца и оставить в духовке до румяной корочки.
Калорийность
100 ккал на 100 г (Б: 14 г, Ж: 4 г, У: 2 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Очистите рыбу, сделайте на боках надрезы и натрите ее солью и специями.
-
Мелко нарежьте лук и черри, и частично вложите в брюхо, а частично – сверху.
-
Заверните зубатку в фольгу и запекайте в духовке 30-35 минут при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
