Диетическая творожная запеканка с рисом и луком

1 ч. 0 мин.
4 порции
Диетическая творожная запеканка с рисом и луком
Max, stock.adobe.com
4.8 (189)

Творожные запеканки с рисом можно готовить по-разному. Чаще всего к творогу просто добавляют отварную крупу. А я же предлагаю перебить все блендером для более однородной текстуры. А потом добавить лук. И заодно обойдемся без муки или манки.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

  1. Мелко нарежьте лук и обжарьте до золотистости.

  2. Отварите рис до готовности и перебейте его в блендере с творогом.

  3. Добавьте специи, яйца и лук, все перемешайте и выложите в форму.

  4. Готовьте запеканку в духовке 40 минут при 180 градусах.

Ирина Ковалева
Автор рецепта: Ирина Ковалева - создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накопленным за годы домашней готовки и постоянного совершенствования мастерства. Специализируется на универсальных домашних блюдах, которые сочетают традиционные подходы с современными кулинарными решениями. Ирина особенно внимательна к практичности рецептов - её блюда всегда учитывают реальные возможности домашней кухни и доступность ингредиентов. Каждый рецепт тщательно тестируется и адаптируется для получения стабильного результата. Ирина убеждена, что хорошая кулинария должна быть доступной каждому, поэтому уделяет особое внимание четким инструкциям и альтернативным способам приготовления, помогая читателям адаптировать рецепты под свои условия.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев