Филе трески – это сплошная польза. В нем масса необходимых веществ, оно хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему и кости, а еще это один из абсолютных рекордсменов по содержанию протеина. Так что если вы следите за питанием, этот простой повседневный рецепт запеченной рыбы наверняка неоднократно выручит вас в быту.
Калорийность
107 ккал на 100 г (Б: 20 г, Ж: 3 г, У: 0 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Натрите филе трески солью и перцем, выложите в форму и сбрызните оливковым маслом.
-
Разложите сверху кружочки лимона и тимьян.
-
Запекайте треску в духовке при 180 градусах около 25 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
