Филе трески – это сплошная польза. В нем масса необходимых веществ, оно хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему и кости, а еще это один из абсолютных рекордсменов по содержанию протеина. Так что если вы следите за питанием, этот простой повседневный рецепт запеченной рыбы наверняка неоднократно выручит вас в быту.
Ингредиенты
- Треска (филе) – 600 г
- Лимон – 1 штука
- Тимьян – 2 веточки
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Смесь перцев горошком (молотая) – 0.5 ч.л.
- Морская соль – 0.5 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Натрите филе трески солью и перцем, выложите в форму и сбрызните оливковым маслом.
-
Разложите сверху кружочки лимона и тимьян.
-
Запекайте треску в духовке при 180 градусах около 25 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
