Густые супы я люблю готовить зимой, когда организму требуется больше энергии. В этом рецепте используется мясо, макароны, фасоль и еще некоторые овощи. Чтобы блюдо не получилось излишне тяжелым, предлагаю варить его из индейки.
Калорийность
62 ккал на 100 г (Б: 6 г, Ж: 2 г, У: 5 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Фасоль промойте и замочите на 3 часа.
-
Индейку промойте, нарежьте и поместите в кастрюлю.
-
Добавьте черный перец, воду и варите 40 минут после закипания.
-
Нарежьте помидоры, сельдерей, морковь и очищенный лук.
-
Разогрейте масло на сковороде, всыпьте лук с морковью и обжарьте 2 минуты.
-
В отдельной кастрюле отварите макароны до готовности. Следуйте инструкции на упаковке.
-
В кастрюлю с мясом всыпьте фасоль, сельдерей и зажарку. Готовьте 30 минут.
-
Добавьте макароны, соль и через 5 минут выключите. Перед подачей суп можно присыпать тертым пармезаном или измельченной зеленью.
