Овощные котлеты – это бесконечное пространство для экспериментов, потому что их можно делать постными или нет, низкокалорийными или обычными, из разных овощей и с разными добавками. В этот раз хочу поделиться рецептом капустных ПП котлет для всех, кто следит за питанием.
Калорийность
78 ккал на 100 г (Б: 4 г, Ж: 2 г, У: 11 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Измельчите капусту в комбайне или пропустите через мясорубку.
-
Мелко нарежьте лук, добавьте яйцо, специи и рисовую муку.
-
Вымешайте капустный фарш и сформируйте котлеты. Запанируйте по желанию.
-
Запекайте их в духовке 30-40 минут при 180 градусах до румяности. Переверните через 20 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
